【健康大讲堂】出汗多是体虚吗？这些部位出汗多，可能是身体发出的预警信号！
夏日炎炎，人体更易出汗
出汗真的能排毒、祛湿？
出汗多是体虚吗？
还可能暗藏哪些健康隐患？
这些知识快了解
↓↓↓
出汗真的能排毒、祛湿？
有一定帮助！
出汗
即皮肤通过汗腺分泌汗液
是身体散热的主要方式之一
也是人体排出水分的途径之一
对于体温调节
和水平衡必不可少
适量排汗有利于健康
身体中有一些代谢产物
如果没有通过
呼吸系统、泌尿系统
和皮肤排出体外
就会在体内形成“垃圾”
但是
需要注意的是
过量排汗不利于健康
还可能导致身体脱水或电解质紊乱
专家表示
的确有一部分体虚的人容易出汗
但出汗多并不一定是体虚
出汗后，疲乏、怕冷、怕风
这些状态都是虚汗的表现
日常生活中
这几类人更容易出汗
↓↓↓
1.喜欢吃辛辣、热的食物。
2.肥胖人群：脂肪是热量的储存器，当体内热量多了，身体就需要散热。因此，这些人更容易出汗。
3.小朋友：实际上，小朋友的汗腺跟成人的数量一样，但小朋友的体表面积要比成人少很多，因此，小朋友更需要通过出汗调节体温。
4.更年期女性：女性到了更年期，在屋内不热的情况下，也可能会出一身汗。
5.还有很多疾病可以诱发多汗，比如，甲亢、糖尿病、低血糖；此外，感冒、发热等疾病，也会引起出汗异常。
图片来源：觅元素
出汗暗藏健康隐患？
这些部位出汗多别大意！
夏季炎热容易出汗
中医理论中
汗是体内津液转化而成的
与五脏六腑都有关联
哪些情况下出汗是脏腑失调的信号？
点击视频，了解一下！
1.清汗：伴有乏力、气短，一动就出虚汗，可能是偏气虚的情况。
2.黏汗：睡觉时，甚至会把枕巾污染，提示体内可能有湿浊、湿热的情况。
3.黄汗：有可能是肝胆系统出了问题，如果同时伴有目黄、身黄等问题，需高度重视。
4.黑汗：有可能是脾肾不足，瘀血内阻。
此外，出汗的位置
更加直观地展现身体的状态
这些部位出汗多需要特别注意
↓↓↓
图片来源：CCTV生活圈
1.手足汗：主要出现于双手、双脚，严重者伸出手时，汗水甚至会像水滴一样往下滴。脾胃虚弱、脾胃湿热都可能会导致手足出汗。
2.头汗：主要以头部、头颈部、前额部出汗为主。这类人群可能是湿热体质，平时喜食肥甘厚味，还有的人脾气暴躁。头汗涉及的脏器可以是心、肝胆、脾胃。
图片来源：觅元素
3.劳心汗：主要出现在心窝，还有两乳房之间。平常比较劳累，操心比较多，导致心气相对不足。
4.鼻汗：一般出现在鼻梁、鼻翼两侧。鼻汗多和肺脏有一定相关性，肺气不足、肺气失于宣降，都可能导致汗液异常。
出汗后，这样做更健康
出汗后立刻进入空调房
体温会随着环境温度的变化而骤降
可能导致毛孔急速闭塞
暂时中止出汗
造成身体散热受阻，诱发感冒
出汗后
最好用干毛巾或温热毛巾擦汗
有利于热量更好地散发出来
人体会感到凉爽、舒适
如果用冷毛巾擦
可能导致毛孔紧闭
让体内的积热无法散发出来
大量出汗之后
不宜喝冷水
否则也会导致毛孔急速闭塞
暂时中止出汗
造成热量散发受阻，诱发感冒
应少量慢饮，最好喝温水
图片来源：觅元素
出汗后
等体温恢复、汗液干了再洗澡
尤其不要在大量出汗后洗冷水澡
否则会增加心脏负担
可能引发心慌、气短、头晕
甚至导致猝死
来源：广西疾控
